Dieser Kurs führt Sie in die Praxis des Waldbadens ein - eine Entspannungsmethode aus Japan, die Körper und Geist stärkt. Sie erfahren, wie bewusste Aufenthalte im Wald die Gesundheit fördern, Stress abbauen und innere Ruhe schenken.

!Inhalte Waldbaden
*Grundlagen und Geschichte des Waldbadens
*Wirkung auf Körper und Psyche
*Praktische Achtsamkeitsübungen im Wald
*Anleitung von Gruppen im Waldbaden
*Sicherheits- und Gesundheitsaspekte
*Waldbaden im Alltag integrieren