Die Weiterbildung "Trainingsdokumentation und individuelle Trainingsplanung" zielt darauf ab, den Teilnehmenden fundierte Kenntnisse und Fähigkeiten im Bereich des Krafttrainings zu vermitteln. Sie bereitet auf die Anforderungen vor, die in Fitnessstudios, Reha-Zentren und im Sportvereinswesen an Krafttrainer gestellt werden. Die thematischen Schwerpunkte liegen auf der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers, der Trainingslehre und -planung sowie auf spezifischen Aspekten des Krafttrainings.
- Verständnis der menschlichen Anatomie
- Funktionen und Wechselwirkungen der Muskulatur
- Grundlagen der Ernährungsphysiologie
- Prinzipien des Trainingsaufbaus
- Methoden der Trainingssteuerung
- Erstellung von Trainingsplänen
- Techniken und Übungen des Krafttrainings
- Einsatz von Geräten und freien Gewichten
- Sicherheitsaspekte und Verletzungsprophylaxe im Krafttraining
- Kommunikation mit Trainierenden
- Individuelle Betreuung und Anleitung
- Umgang mit unterschiedlichen Zielgruppen
- Gesundheitsfördernde Aspekte des Krafttrainings
- Prävention von Verletzungen und Überlastungsschäden
- Integration von Krafttraining in Rehabilitationsmaßnahmen
- Rechtliche Aspekte im Krafttraining
- Organisation von Trainingseinheiten
- Qualitätssicherung im Krafttraining
Die Weiterbildung "Trainingsdokumentation und individuelle Trainingsplanung" ermöglicht es den Absolventen, das erlernte Wissen und die erworbenen Fähigkeiten direkt in die Praxis umzusetzen und in verschiedenen beruflichen Kontexten anzuwenden. Sie bietet eine solide Grundlage für die Tätigkeit als Krafttrainer in unterschiedlichen Einrichtungen und für verschiedene Zielgruppen.