Diese praxisorientierte Veranstaltung versetzt Sie in die Lage, kurz-, mittel- und langfristige Methoden der Stressbewältigung sicher anzuwenden. Vom richtigen Umgang mit Stressoren über das Erkennen von Stress-Signalen bis hin zu effektiven Entspannungstechniken werden Sie umfassend geschult.
Inhalte u.a.:- Stress-Situationen erkennen
- Eigene Stressoren analysieren
- Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung beherrschen
- Erste Schritte für mittel- und langfristige Stressbewältigung festlegen
- Zeit-, Selbstmanagement und Entspannungstechniken nutzen
Sie erkennen belastende Situationen frühzeitig und wissen, mit welchen Maßnahmen Sie gegensteuern können. Ihre Aufgaben erledigen Sie erfolgreich und ohne Hektik.