In dieser Weiterbildung erhältst Du fundiertes Wissen rund um ganzheitliches Gesundheitscoaching - mit einem praxisorientierten Fokus auf Stressbewältigung, Ernährung, Prävention und Gesundheitsförderung. Du lernst, Stressoren zu erkennen, Grenzen zu setzen und mit wirksamen Techniken wie Meditation, Atemübungen oder imaginativen Verfahren gezielt zu entspannen. Im Bereich Ernährung beschäftigst Du Dich mit vollwertiger, nachhaltiger Ernährung, Unverträglichkeiten und spezifischen Ernährungsbedürfnissen. Du entwickelst Strategien zur Begleitung von Menschen in Umbruchsituationen, reflektierst gesundheitliche Risikofaktoren und wendest Coaching-Tools in Einzel- und Gruppensettings an. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Umsetzung gesundheitsfördernder Maßnahmen im betrieblichen Umfeld - vom BGM bis zur gesundheitsorientierten Führung.
Stressmanagement und Entspannung:- Erzeugung von Metaphern
- Der Kontext von Gesundheitscoaching
- Die Grundstruktur des stressbezogenen Coachings
- Entwicklungsstand und Zukunftsperspektiven des Gesundheitsmanagements
- Das biopsychosoziale Modell
- Das maßgeschneiderte Programm zur Entwicklung gesunder Bewegung
- Das metabolische Syndrom
- Gesundheitscoaching nach dem integrativen Ansatz
- Metaphorik von Gesundheit
- Stressoren erkennen und Grenzen setzen
- Selbst- und Zeitmanagement
- Atemübungen
- Meditation
- Imaginative Verfahren
Ernährung:
- Standards der vollwertigen Ernährung
- Nahrungsunverträglichkeiten
- Allergien und Nebenwirkungen
- Energiebedarf des Menschen
- Nahrungsbestandteile
- Bewusste und nachhaltige Ernährung
- Ernährung besonderer Zielgruppen
- Vorgaben und Vorschriften
- Der Weg zum Idealgewicht
- Ernährungsformen
- Unverträglichkeiten
Krankheitsbilder und -bewältigung:
- Gesundheitscoaching in Übergangs- und Umbruchsituationen
- Lebenszyklen
- Akuter Stress und Bluthochdruck
- Die Energiebilanz
- Belastungsbewältigung
- Übergewicht
- Persönliche Faktoren im stressbezogenen Coaching
- Ressourcenorientierte Partnergespräche zur Optimierung von Lebensbalancen im Gesundheitscoaching
- Risikofaktoren aus bewegungsmedizinischer Sicht
- Geschlechtsabhängiges Verständnis von Gesundheit
- Demografie und Diversity: Herausforderungen für ein gesundheitsorientiertes Management
- Gesundheit und psychophysische Fitness durch Bewegung
- Checkliste »Das Wissen über sich selbst«
- Gesundheitsorientierte Organisationsdiagnose
Gesundheitscoaching vermitteln und anwenden:
- Systemische Strukturaufstellungen mit dem Thema Gesundheit
- Systemperspektive - Regelkreise der Gesundheit, psychische und soziale Systeme als Rahmung des Gesundheitsmanagements
- Werkzeugkoffer: Tools für jede Coachingphase
- Gespräche rund um die Gesundheit
- Gesundheit als strategischer Faktor
- Megatrends und Coachinganlässe
- Situative Faktoren im stressbezogenen Coaching
- Salutogenes Coaching: Gesundheitsförderung durch Beratung und Unterstützung
- Instant Influence
- Wie soziale Netzwerke die Gesundheit fördern
- Bedarf und Wunsch
- Ziele setzen und einhalten
Betriebliche und private Gesundheitsförderung:
- Gesundheitsbezogene Aktivitäten in betrieblichen Organisationen
- Die Dynamik der Nahtstelle Individuum/Organisation
- Gesundheit, Fitness und Lebensbalance als Thema zwischen Personalentwicklung und betriebsärztlichem Dienst
- Gesundheitscoaching im Kontext von betrieblichem Gesundheitsmanagement, Organisations- und Personalentwicklung
- Struktur des betrieblichen Gesundheitsmanagements
- Gesund Führen« als Leitbild der Personalführung
- Gesundheitsförderung in kleineren Unternehmen
- Gesundheitsfördernde Einrichtung in Büro und Betrieb
- Konkretisierung der Ziele und Strategieplanung
- Ernährungsbeispiele im Beruf und privaten Alltag
- Sucht erkennen
- Maßnahmenplanung und Umsetzung
- Handlungsfelder und Ansatzpunkte
- Demografischer Wandel
- Demografische Begleiterscheinungen
- Personalmanagement