Kursüberblick
Der Kurs "Selbstführung und Resilienz" vermittelt Kompetenzen zur Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit und zur bewussten Steuerung des eigenen Handelns im beruflichen Kontext. Teilnehmende setzen sich mit ihrer Rolle auseinander und entwickeln Strategien für einen sachlichen Umgang mit Herausforderungen, Belastungen und Veränderungsprozessen.

Das lernen Sie im Kurs
  • Die eigene Rolle und Haltung systematisch zu reflektieren
  • Resilienzfaktoren und Strategien zur Stressbewältigung anzuwenden
  • Zeit- und Selbstmanagementmethoden zur Ressourcenplanung zu nutzen
  • Kommunikationstechniken für Kritik- und Entwicklungsgespräche einzusetzen
  • Konflikte frühzeitig zu erkennen und methodisch zu bearbeiten
  • Teamdynamiken zu verstehen und die Zusammenarbeit zu unterstützen
  • Digitale Arbeitsweisen und Veränderungsprozesse strukturiert zu gestalten

Grundlagen der Selbstführung und Resilienz

In diesem Bereich werden Grundlagen für eine reflektierte Haltung sowie Konzepte zur psychischen Widerstandskraft erarbeitet. Der Fokus liegt auf Selbstwahrnehmung, Handlungsfähigkeit in anspruchsvollen Situationen sowie dem Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit.

Kommunikation und Gesprächsführung

Die Vermittlung von Werkzeugen zur Gesprächsführung bildet einen Schwerpunkt. Dazu gehören aktives Zuhören, wertschätzende Kommunikation sowie die Vorbereitung und Durchführung von Feedback- und Kritikgesprächen, auch in digital geprägten Arbeitskontexten.

Teamdynamik und Konfliktmanagement

Teilnehmende erwerben Kenntnisse über die Entstehung von Motivation und die Zusammenarbeit in Teams. Zudem werden Methoden zur Deeskalation und zur konstruktiven Bearbeitung von Konflikten im Arbeitsalltag behandelt.

Organisation und digitale Zusammenarbeit

Dieser Teil umfasst die Priorisierung von Aufgaben, Delegation sowie die strukturierte Gestaltung von Meetings. Ergänzend werden Kompetenzen für ein gesundes Selbstmanagement in der digitalen Arbeitswelt sowie der Umgang mit technischen Ressourcen vermittelt.

Change Management und Mindset

Es werden psychologische Hintergründe von Veränderungsprozessen beleuchtet. Teilnehmende entwickeln Ansätze, um Widerstände einzuordnen und mit einer proaktiven Haltung auf neue Anforderungen zu reagieren.

Information zu Unterricht und Zertifikat

Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Nach Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat, das die erworbenen Kompetenzen im Bereich Selbstführung und Resilienz dokumentiert.

Zusätzliche Inhalte
  • Praxisbezogene Fallstudien und Übungen
  • Methoden zur Selbstreflexion
  • Begleitendes Bewerbungs- und Karrierecoaching

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Personen, die ihre personalen Kompetenzen erweitern und ihre Belastbarkeit im professionellen Umfeld systematisch stärken möchten.