Die Qualifizierung "Fit4Business: Gesundheit, Fitness & Ernährung Coach (m/w/d)" vermittelt Kenntnisse für die Tätigkeit als Gesundheits- und Fitnesscoach in Unternehmen oder für Privatpersonen. Sie beinhaltet Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und die Umsetzung strategischer Gesundheitsmaßnahmen. Dazu gehören Kenntnisse in Anatomie, Sportphysiologie und Trainingswissenschaften zur Erstellung von Trainingsplänen.

Der Bereich Ernährungsberatung umfasst Einkaufs- und Lebensmittelkunde. Es werden Kompetenzen im Kleingruppentraining erworben, unterstützt durch einen interaktiven Übungskatalog.

Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
  • Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Handlungsfelder des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Praktische Umsetzung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Präsenzphase - Das Betriebliche Gesundheitsmanagement der Zukunft
  • Abschlussarbeit (online) - Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Abschlussprüfung - BBGM Ausbildungsstufe 1 (freiwillig)

Betrieblicher Gesundheitsmanager
  • Leitlinien des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Strategien des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Präsenzphase - Strategien des BGM
  • Abschlussarbeit (online) - Strategien des BGM
  • Abschlussprüfung - BBGM Ausbildungsstufe 2 (freiwillig)

Funktionelle Anatomie
  • Sportbiologische Grundlagen
  • Allgemeine Anatomie des Bewegungssystems
  • Spezielle Anatomie des Bewegungssystems
  • Angewandte Anatomie des Bewegungssystems

Sportphysiologie
  • Nervensystem
  • Motorik
  • Herz-Kreislauf-System
  • Atmungssystem
  • Hormonsystem
  • Energiebereitstellung & Wärmehaushalt

Trainings- und Bewegungswissenschaft
  • Grundlagen der Trainingswissenschaft
  • Grundsätze des Trainings
  • Konditionelle Fähigkeiten
  • Koordinative Fähigkeiten
  • Grundlagen der Bewegungslehre

Praxis der Trainingslehre
  • Trainingswissenschaft
  • Die Fähigkeit Kraft
  • Die Fähigkeit Ausdauer
  • Die Fähigkeit Koordination
  • Die Fähigkeit Beweglichkeit
  • Funktionelles Training

Trainingssteuerung und -planung
  • Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung
  • Trainingsplanung

Praxis der Trainerprofession
  • Kommunikationskompetenz
  • Motivationskompetenz
  • Rolle der Trainerprofession

Übungskatalog - Fitness
  • Interaktives Online-Nachschlagewerk über Übungen im Kraft-, Fitness- und Gesundheitstraining & Functional Training

Individuelle Trainingsplanung
  • Voraussetzungen unterschiedlicher Zielgruppen erkennen
  • Langfristige Trainingsplanung durchführen
  • Trainingsplan durch Übungen ergänzen
  • Probleme bei der Trainingsplanung erkennen und beheben

Ernährungsberatung
  • Umsetzung der Grundlagen der Ernährung
  • Anforderungen an die Ernährung
  • Gewicht und Gesundheit
  • Gesprächsführung in der Ernährungsberatung

Kleingruppentrainer
  • Group Fitness Trainer
  • Belastungs- und Trainingskontrolle
  • Flüssigkeitsaufnahme im Group Training
  • Musiklehre und -auswahl
  • Struktur einer Group Fitness Stunde
  • Kommunikation im Group Training
  • Praxis im Group Training
  • Übungskatalog

Einkaufs- und Lebensmittelberater
  • Ernährung gestern, heute und morgen
  • Haushaltsmanagement
  • Drin was drauf steht?
  • Ökologisch oder Ökonomisch?
  • Ist Bio besser?
  • Lebensmittelkunde und Toxikologie

Individualisierung der Qualifizierung

Das Angebot kann flexibel an verschiedene Bedürfnisse und berufliche Ziele angepasst werden. Ein persönliches Angebot wird bei Interesse erstellt.