Beim Functional Training wird der Körper als Gesamtsystem betrachtet, in dem vor allem Muskelketten anstatt isolierter Muskeln gekräftigt werden. Neben dem funktionellen Krafttraining stellen insbesondere die Verbesserung der Flexibilität und die Optimierung der Koordination wichtige Bausteine für gute Bewegungsmuster dar. Neben den wichtigsten theoretischen Grundlagen zum Thema Flexibilität und Koordination stehen viele praktische Übungen im Zentrum der Weiterbildung.
Wissensbereiche: Sport, Gesundheit
Schwerpunkte: Faszien und Nervensystem, neuromuskuläre Ansteuerung, Modelle der Motorik, Mobilisations- und Dehnungstechniken, Koordinations- und Flexibilitätstraining (im Gesundheits- und Leistungssport), Flexibilität und Mobilisation, PNF – Stretching, propriozeptives Training mit Kleingeräten und Balance Pads, Koordinationstraining mit der Koordinationsleiter, Medizinball