Die Qualifikation "Fitnesstrainer B-Lizenz (inkl. Fitness C-Lizenz) (m/w/d)" vermittelt theoretische und praktische Kenntnisse für die Arbeit als Fitnesstrainer. Es werden die Grundlagen der funktionellen Anatomie, Sportphysiologie und Trainingswissenschaft behandelt, mit einem Fokus auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Trainingssteuerung und -planung, mit Ansätzen zur individuellen Gestaltung von Trainingsplänen. Ergänzend werden Kompetenzen in Kommunikation und Motivation vermittelt. Ein interaktiver Übungskatalog bietet eine Ressource für die Umsetzung von Kraft-, Fitness- und Gesundheitstraining.

Staatliche Zulassung

Die Qualifikation ist von der ZFU staatlich geprüft und zugelassen. Diese staatliche Zulassung bestätigt die methodisch-didaktische Aufbereitung und fachliche Aktualität der Lehrmaterialien, die Qualifikation der Tutoren und Dozenten sowie die Ausrichtung auf den angestrebten Abschluss.

Funktionelle Anatomie
  • Sportbiologische Grundlagen
  • Allgemeine Anatomie des Bewegungssystems
  • Spezielle Anatomie des Bewegungssystems
  • Angewandte Anatomie des Bewegungssystems

Sportphysiologie
  • Nervensystem
  • Motorik
  • Herz-Kreislauf-System
  • Atmungssystem
  • Hormonsystem
  • Energiebereitstellung & Wärmehaushalt

Trainings- und Bewegungswissenschaft
  • Grundlagen der Trainingswissenschaft
  • Grundsätze des Trainings
  • Konditionelle Fähigkeiten
  • Koordinative Fähigkeiten
  • Grundlagen der Bewegungslehre

Praxis der Trainingslehre
  • Trainingswissenschaft
  • Die Fähigkeit Kraft
  • Die Fähigkeit Ausdauer
  • Die Fähigkeit Koordination
  • Die Fähigkeit Beweglichkeit
  • Funktionelles Training

Trainingssteuerung und -planung
  • Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung
  • Trainingsplanung

Übungskatalog - Fitness
  • Interaktives Online-Nachschlagewerk über alle relevanten Übungen im Kraft-, Fitness- und Gesundheitstraining & Functional Training

Individuelle Trainingsplanung
  • Die Voraussetzungen unterschiedlicher Zielgruppen erkennen
  • Langfristige Trainingsplanung durchführen
  • Den Trainingsplan durch geeignete Übungen ergänzen
  • Problematiken bei der Trainingsplanung erkennen und beheben
  • Kunden mit einer angepassten Trainingsplanung zum Ziel führen

Praxis der Trainerprofession
  • Kommunikationskompetenz
  • Motivationskompetenz
  • Rolle der Trainerprofession

Individualisierung der Qualifikation

Das Qualifikationsangebot kann flexibel an individuelle Bedürfnisse und berufliche Ziele angepasst werden.