Die Fitnesstrainer A-Lizenz Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) ist eine anerkannte Zertifizierung im Fitnessbereich. Sie ist das Ergebnis einer modular aufgebauten Weiterbildung, die aus drei Teilen besteht: Fitnesstrainer B-Lizenz, Personal Trainer B-Lizenz und Medizinischer Fitnesstrainer.
Diese Weiterbildung bietet dir die notwendigen Kenntnisse, um effektive Trainingsprogramme für verschiedene Kundenbedürfnisse zu planen und durchzuführen. Die Module können einzeln oder als Paket zu einem vergünstigten Preis gebucht werden. Die 16-tägige Weiterbildung fokussiert auf die Verbindung von Theorie und Praxis und bietet sowohl theoretisches Wissen über Trainingslehre und Sportmedizin als auch praktische Erfahrung.
Nach Abschluss der Fitnesstrainer A-Lizenz können verschiedene Karriereoptionen verfolgt werden, wie z.B. die Arbeit in Fitness- und Gesundheitsstudios oder eine selbstständige Tätigkeit.

Theorie
  • Anatomie [&] Physiologie
  • Trainingswissenschaft
  • Biomechanische Grundlagen
  • Anamnese [&] Probetraining
  • Leistungsdiagnostik
  • Trainingsplanung [&] ‐steuerung
  • Spezielle Trainingsformen
  • Periodisierung [&] Zyklisierung
  • Muskelaufbau [&] Gewichtsreduktion
  • IK-Training
  • Sportpsychologie
  • Pädagogik [&] Didaktik
  • Marketing [&] Weg in die Selbständigkeit
  • Herz-Kreislauf- und Atmungssystem
  • Stoffwechselsystem
  • Grundlagen der Ernährung
  • Pathospezifische Ernährung
  • Pathophysiologie
  • Sportverletzungen
  • Therapiekonzepte
  • Grundlagen des Rehatrainings
  • Sport mit Senioren
  • Belastungsvariation und -steigerung

Praxis
  • Gerätekunde
  • Freihanteltraining
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Beweglichkeits- [&] Dehntraining
  • Sensomotorisches Training
  • Funktionelles Training
  • Bestimmung der Maximalkraft
  • Berechnung des Einwiederholungsmaximums
  • Haltungs- [&] Bewegungsanalyse
  • Korrekte Bewegungsausführung
  • Trainingspläne schreiben
  • Spotting [&] Acting
  • Flexibilitätstests
  • Manual Resistance
  • Core Training
  • Training mit Klein- und Großgeräten
  • Calipometrie
  • Ausdauer- und Cardio-Tests
  • Medizinische Trainingstherapie
  • Supinationstrauma [&] Meniskusläsion
  • Achillessehnen- und Kreuzbandruptur
  • Arthrose und Osteoporose
  • Bandscheibenvorfall
  • Diabetes Mellitus [&] Hypertonie