Wir bieten dir an zwei Wochenenden eine Fortbildung im Yin Yoga an. Diese beinhaltet sowohl Praxis als auch Hintergrundwissen zur Geschichte und Idee dieses Yogastils, das auch eine meditative Annäherung an das Innenleben umfasst.
In der Yin Yoga Trainer Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) lernst du über die Prinzipien des Yin Yoga, das Aspekte des Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin kombiniert, und wie der Energiefluss, die Meridiane und die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser damit verbunden sind. Außerdem wird auch das Thema Faszien thematisiert, inklusive ihrer Aufgabe, Wirkung und Rolle als Sinnesorgan.
Unsere Ausbilder sind selbst Yogalehrer und haben ein Konzept entwickelt, das die Grundlagen des Yin Yoga vermittelt.
- Grundlagen des Yin Yoga
- Wichtige Grundlagen der Anatomie
- Methodik und Didaktik
- Bedeutung der Faszien
- Yin Yoga und Faszien
- Faszienrolle im Yin Yoga
- Yin Yoga Stundenbeispiele
Praxis
- Übungssequenz Element Feuer/Sommer/Herz- und Dünndarmmeridian
- Übungssequenz Element Erde/Spätsommer und Übergang/Milz- und Magenmeridian
- Übungssequenz Element Metall/Herbst/Lungen- und Dickdarmmeridian
- Übungssequenz Element Wasser/Winter/Nieren- und Blasenmeridian
- Verschiedene Yang-Sequenzen und Positionen