Qualifizierte Beratungskompetenz für die erfolgreiche Sportler-Ernährung

Optimieren Sie Ihre sportliche Leistung und erreichen Sie Ihre Ziele durch eine individuelle Ernährungsberatung von Experten.

Themenüberblick
Ernährungslehre und Lebensmittelkunde
  • Energiebedarf des Menschen
  • DGE-Richtlinien
  • Kohlenhydrate
  • Ballaststoffe
  • Fette
  • Eiweiß
  • Vitamine
  • Sekundäre Pflanzenstoffe
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Funktionelle Lebensmittel
  • Superfood
  • Zuckeraustauschstoffe

Anatomie und Physiologie
  • Der Körper des Menschen
  • vegetatives Nervensystem
  • Herz und Kreislauf
  • Atemwege und Blut
  • Niere und Harnwege
  • Hormone und Stoffwechsel
  • Bewegungssystem
  • Haut
  • Ernährungsbedingte Erkrankungen

Sportler-Ernährung für alle Anforderungsprofile
  • Ernährung im Breitensport/Freizeitsport/Gesundheitssport/Leistungssport
  • Berechnung des sportartspezifischen Energiebedarfs
  • Flüssigkeitsaufnahme
  • Verschiedene Ernährungsformen und Diäten (z. B. Low Carb oder vegetarisch)
  • Anamnese
  • Ernährungspläne
  • Wettkampfernährung
  • Nahrungsergänzungsmittel (NEM)
  • Leistungssteigernde Substanzen
  • Doping
  • Gefahren von extremen Ernährungsstrategien

Professionelle Ernährungsberatung
  • Ernährungskommunikation
  • Ablauf einer Ernährungsberatung
  • Gruppenberatung und Gruppenschulung