Die Weiterbildung an der KISA Akademie vermittelt vertiefte Kenntnisse und Fähigkeiten in spezialisierten Bereichen des Fitness- und Gesundheitstrainings. Die Teilnehmenden erwerben sowohl sportwissenschaftliche und gesundheitsbezogene Fachkenntnisse als auch methodisch-praktische Kompetenzen, die für eine spezialisierte Tätigkeit als Personal Trainer/in oder Gesundheitstrainer/in erforderlich sind.
Der Kurs findet als Präsenzunterricht in Berlin statt und wird von qualifizierten Dozentinnen und Dozenten mit Berufserfahrung im Bereich Fitness, Rehabilitation und Gesundheitsförderung durchgeführt.
Lernziele
Nach Abschluss der Weiterbildung sind die Teilnehmenden in der Lage:
- zielgruppenspezifische Trainingsprogramme zu konzipieren und durchzuführen
- Sportlerinnen und Sportler leistungsorientiert zu betreuen und zu begleiten
- rehabilitative Trainingsmaßnahmen fachgerecht zu planen und umzusetzen
- Schwangere und Wöchnerinnen (prä- und postnatal) sicher und bedarfsgerecht zu trainieren
- Trainingskonzepte für ältere Menschen altersgerecht zu gestalten
- HIIT-Einheiten methodisch fundiert zu planen und anzuleiten
- mentale Trainingstechniken und Entspannungsmethoden einzusetzen
- funktionelle Diagnosen und Bewegungsbewertungen durchzuführen und auszuwerten
Inhalte
Sportlerbetreuung
- Leistungsdiagnostik und zielgruppenspezifische Trainingsplanung
- Betreuung und Begleitung im wettkampf- und freizeitorientierten Sport
Rehabilitationstraining
- Grundlagen der Trainingstherapie und Rehabilitation
- Planung und Durchführung rehabilitativer Trainingsmaßnahmen
Prä- und Postnatales Training
- Physiologische Grundlagen in Schwangerschaft und Wochenbett
- Sichere und bedarfsgerechte Trainingsgestaltung für Schwangere und Wöchnerinnen
Training für ältere Menschen
- Altersbedingte physiologische Veränderungen und ihre Bedeutung für das Training
- Konzeption und Durchführung altersgerechter Trainingseinheiten
HIIT-Training
- Methodik und Belastungssteuerung im hochintensiven Intervalltraining
- Planung und Anleitung von HIIT-Einheiten für verschiedene Zielgruppen
Mentaltraining & Entspannungstechniken
- Grundlagen des Mentaltrainings im Sport und Gesundheitsbereich
- Entspannungsmethoden: Theorie und praktische Anwendung
Funktionelles Diagnostizieren & Bewegungsbewertung
- Methoden der funktionellen Diagnostik und Bewegungsanalyse
- Auswertung und Einordnung von Bewegungsbewertungen in der Trainingspraxis
Unterrichtsmethoden
Der Unterricht verbindet Fachinput mit praktischen Trainingseinheiten, Fallarbeit, Bewegungsanalysen, angeleiteten Übungen sowie individuellem Feedback zu den durchgeführten Trainingssequenzen.