Du hast Freude an Group Fitness und fühlst dich als Kursleiter wohl? Dann könnte die Step Aerobic Trainer Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) für dich passend sein.
In dieser Weiterbildung lernst du die Step Aerobic Übungen aus einer trainingswissenschaftlichen Perspektive kennen und übst auch selbst aktiv am Step Aerobic Brett. Du lernst, wie du eine Stunde aufbaust, eine Choreografie entwickelst, die Musik nutzt, Beats einsetzt, Cueing und Counting anwendest. Am Ende erhältst du einen Überblick über die Verwendung von Step Aerobic in anderen Kursen. Bitte beachte, dass dieser Workshop aufbauend ist und sich an Kursleiter im Group Fitness-Bereich richtet.
Voraussetzungen sind erste Kenntnisse in diesem Bereich sowie ein Mindestalter von 16 Jahren.
- Grundlagen der Step Aerobic
- Musiklehre
- Cueing
- Grundschritte
- Trainingslehre
- Körperhaltung und Bewegungsqualität
Praxis
- Choreografieaufbau
- Aufbaumethoden: Balanced Add on [&] Balanced Link
- Hilfsmethoden
- Variationsmöglichkeiten
- Training an der eigenen Technik
- Nutzung des Steps in anderen Kursen
- Gruppenarbeit und praktische Übungsphasen