Die Weiterbildung zum Wirbelsäulengymnastik Trainer vermittelt dir umfassendes Fachwissen zur Konzeption, Durchführung und Anleitung gesundheitsfördernder Bewegungseinheiten mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit.
Du lernst, wie du auf Basis anatomischer Grundlagen gezielte Übungen zur Stärkung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur entwickelst, worauf bei Haltungsschulung und Mobilisation zu achten ist und wie du individuelle Trainingspläne zur Prävention und bei unspezifischen Rückenbeschwerden gestaltest.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Inhalte, die dich befähigen, Rückenkurse professionell zu planen und in unterschiedlichen Settings - z. B. Fitnessstudios, Gesundheitseinrichtungen oder Vereinsgruppen - umzusetzen. Die Ausbildung findet als intensives Präsenzseminar unter fachlicher Anleitung statt.
Inhalte der Weiterbildung:
Theorie- Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
- Muskelfunktion und Haltung
- Haltungsschulung und Bewegungskoordination
- Bewegungsmangel und seine Folgen
- Rückenschmerzen und deren Ursachen
- Trainingsprinzipien und Trainingssteuerung
- Aufbau von Kursstunden
- Didaktik, Methodik und Motivation
- Kontraindikationen und präventive Aspekte
Praxis
- Haltungsschulung und Mobilisationsübungen
- Übungen zur Kräftigung und Dehnung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Koordinationsübungen
- Einsatz von Hilfsmitteln (z. B. Pezziball, Theraband)
- Methodischer Stundenaufbau
- Durchführung exemplarischer Kursstunden
- Korrekturtechniken und Anleitung in der Praxis