Die Akademie für Sport und Gesundheit bietet eine Weiterbildung zum Yoga Trainer an. In dieser Weiterbildung werden sowohl traditionelle als auch moderne Ansätze im Yoga vermittelt. Du lernst körperliche und geistige Übungen für die Konzentration und Meditation durchzuführen. Auch die Unterrichtsmethodik des Yoga ist Teil des Seminares.
Der praktische Teil beinhaltet die Durchführung von Hatha Yoga sowie Atemübungen, Meditationen und Mantras. Am Ende der Yoga Trainer Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) kannst du eine Prüfung ablegen und bei erfolgreichem Abschluss erhältst du eine anerkannte Yoga Trainer Lizenz.

Theorie
  • Geschichte des Yoga
  • Hintergründe des Yoga
  • Verschiedene Yoga-Wege
  • Yoga-Stile der Neuzeit
  • Elemente des Hatha Yoga
  • Asanas und Asana-Gruppen
  • Yoga-Philosophie [&] Ethik
  • Yoga-Schriften
  • Chakren [&] Nadis
  • Yogische Ernährung
  • Einheit von Körper, Geist [&] Seele
  • Aufbau einer Yoga-Stunde

Praxis
  • Elemente des Hatha Yoga
  • Vorbereitende Übungen
  • Lotussitz
  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Tiefenentspannung (Shavasana)
  • Meditation (Dhyana)
  • Reinigungsübungen (Kriyas)
  • Rezitieren von Mantras
  • Sonnengruß
  • Selbsterfahrung
  • Yoga unterrichten
  • Weiterführende Entspannungs- [&] Meditationstechniken