Personal Trainer erstellen nach dem Lehrgang hauptsächlich individualisierte Konzepte zur Optimierung der körperlichen, geistigen und seelischen Leistungsfähigkeit, um so die Fitness der Kunden zu verbessern. Hierbei berücksichtigen die Trainer die spezielle Lebensführung und Alltagsgewohnheiten des Kunden. Idealerweise sind sie dabei Teil eines Netzwerks gesundheitsorientierter Berufsgruppen und Einrichtungen.
LerninhalteModul 1: Fitnesstrainer/in B-Lizenz
Anatomie und Physiologie für Beratungs- und Assistenzberufe im Gesundheitswesen, Teil 1 und 2 · Sportmedizinische Anamnese und Leistungsdiagnostik · Ernährung und besondere Ernährungsempfehlungen aus sportphysiologischer Sicht · Sportphysiologie: Bewegungslehre · Sportphysiologie: Trainingslehre · Trainingsmethodik: Krafttraining · Trainingsmethodik: Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining · Trainingsmethodik: Ausdauer- und Koordinationstraining · Kommunikation im Fitnessstudio: Anleitung für den Fitnesstrainer · Trainingsmethodik: Erstellung von Trainingsplänen · Eigener Workout
Modul 2: Fitnesstrainer/in A-Lizenz
Rehabilitationstraining: Indikationen und Wirkungen · Angepasstes Training bei orthopädischen Erkrankungen · Angepasstes Training bei internistischen Erkrankungen · Sport in der Schwangerschaft und im Kindes- und Jugendalter · Sport und Fitness im Seniorenalter · Spezielle Berufskunde für Fitnesstrainer
Modul 3: Ernährungsberater/in für Sportler
Lernbereich Grundlagen der Ernährungslehre: Ernährungslehre: Allgemeine Grundlagen - Garverfahren und Zubereitungsarten in der Vollwertküche - Bestandteile der Ernährung: die Grundnährstoffe, Wasser, fettlösliche und wasserlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente - Anatomie und Physiologie des Verdauungstraktes sowie der Stoffwechselorgane - Lernbereich Beratungspraxis: Die Kommunikation mit Klienten - Der Beratungsprozess - Praxis der Ernährungsberatung - Lernbereich Besonderheiten der Sportlerernährung: Makronährstoffe und Mikronährstoffe in der Sporternährung - Ernährungsstrategien für Sportler: Klassisch oder alternativ? - Fitnessmenüs, spezielle Ernährungsformen bei Sporttreibenden - Nahrungsergänzungsmittel im Sport, Essstörungen bei Sportlern - Lernbereich Ernährung und Gesundheit: Lebensmittelauswahl in der Vollwerternährung - Prophylaxe durch Ernährung - Untergewicht, Übergewicht, Wunschgewicht - Ernährungsempfehlungen für besondere Bevölkerungsgruppen - Fasten - Besondere Ernährungsformen - Lernbereich Berufskunde: Der Weg in die Selbstständigkeit für freie Berufe im Gesundheitswesen
Modul 4: Personal Trainer
Berufsbild und Tätigkeitsfeld - Methodik und Didaktik - Differenzierte sportmedizinische Leistungsdiagnostik - Präventives Training - Personal Training mit Risikogruppen - Ausgleichstraining für verschiedene Sportarten - Einsatz von Kleingeräten - Gesundheitsberatung: Faktoren der Lebensordnung - Die Physiologie vegetativer Stressreaktionen - Grundlagen des Entspannungstrainings - Die Technik des Autogenen Trainings nach Schultz (Grundstufe) - Die Technik der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson - Der Klient im Personal Training - Kommunikation und Beratung - Marketing, Kooperationspartner und Netzwerke - Spezielle Berufskunde für Personal Trainer
Beim BTB können Sie Ihre Personal-Trainer-Ausbildung auch direkt mit unterschiedlichen Fachrichtungen verknüpfen und verfügen nach Ihrer Weiterbildung über zusätzliches anwendbares Fachwissen (bspw. Seniorentrainer/in).
Der Weiterbildungslehrgang ist staatlich zugelassen durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) unter der Nummer 7252213c.