Die C-Lizenz für Fitnesstrainer, als Einstiegsstufe von drei Lizenzstufen, vermittelt dir umfassendes Fachwissen in allen Bereichen des Fitnesstrainings. Die Fitnesstrainer C-Lizenz Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG), die keine Vorkenntnisse erfordert, kombiniert theoretische Kenntnisse mit praktischer Erfahrung. Du lernst von erfahrenen Trainern in der Präsenzveranstaltung und erwirbst Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Bewegungslehre. Zudem wirst du in die Grundlagen der Trainingslehre und Ernährung eingeführt, was es dir ermöglicht, effektive Trainingsprogramme zu entwickeln und diese fachkundig an deine zukünftigen Kunden anzupassen.
- Anatomie und Physiologie
- Aktiver Bewegungsapparat
- Funktionelle Anatomie
- Bewegungslehre und Trainingslehre
- Trainingsprinzipien und Trainingsmethoden
- Methodische und psychologische Aspekte
Praxis
- Übungen zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Leistung
- Bewegungsübungen
- Funktionen und Bewegungen der Gelenke
- Bestimmung der Agonisten, Synergisten und Antagonisten
- Erarbeiten von Übungen für spezifische Muskelgruppen
- Erarbeiten von Übungen zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten
- Anamnesegespräch
- Exemplarische Übungseinweisung